Ose
La grande
aventure
d'être Toi
Apprendre à dire non.
Revenir à Soi.
Retrouver son énergie.
> 2 au 4 octobre 2026 > Rougemont
Et si le problème, ce n’était pas de ne pas savoir dire non
mais de ne plus savoir pourquoi tu dis oui ?
Tu jongles avec tout.
Le travail, les autres, les attentes et tu t'en sors toujours.
Sauf que quelque part en chemin, tu as commencé à dire oui presque par réflexe, même quand quelque chose en toi murmurait non.
Pas par faiblesse mais par habitude.
Tu te reconnais dans ces situations ?
Tu dis oui à tout, même quand tu as envie de dire non.
Tu fais passer les autres avant toi, la plupart du temps.
Tu te sens vidée, épuisée, mais tu continues quand même.
Et puis...
Tu ne sais plus qui tu es vraiment.
Tu ne sais plus ce que tu aimes.
Tu vis selon les attentes des autres... pas les tiennes.
Et tu culpabilises quand tu penses à toi en premier.
Et si c'était pas de ta faute ?
Tu as construit ton identité en fonction du regard des autres.
En fonction de ce qu'on attendait de toi.
Ta valeur ? Tu la mesurais à ce que tu faisais POUR les autres.
Ce que tu vis, ce n'est pas un problème de personnalité.
Tu as simplement appris à te faire petite pour être aimée.
À dire oui pour être utile. À culpabiliser dès que tu pensais à toi.
Ose la Grande Aventure d'être Toi
Pourquoi cette aventure est née ?
De la conviction que chaque femme a déjà en elle tout ce qu'il faut pour changer ça et qu'il suffit parfois d'un espace sécurisé, d'outils concrets et d'autres femmes qui veulent changer les choses, pour en prendre conscience durablement.
Et c'est exactement ce qu'on va créer ensemble durant ces deux jours.
Sandra & Céline
Qui t'accompagne dans ce voyage ?
Céline Henchoz accompagne des femmes depuis plus de 18 ans à travers des ateliers créatifs. Coach certifiée, praticienne en PNL et spécialiste en Human Design, elle guide avec douceur vers ce qui est déjà là, enfoui sous les couches de conditionnement.
Sandra Isoz est praticienne en Communication Non Violente. Elle crée les conditions pour que les mots justes émergent, ceux qui expriment sans blesser, qui posent des limites sans couper les liens.
Ensemble, elles t'offrent un espace où tu peux enfin déposer ce que tu portes : à la fois ancré dans le corps, nourri par la créativité, et profondément humain
Le secret que personne ne te dit... ?
Tu crois que le problème, c'est toi.
Que tu es trop gentille, trop complaisante, trop égoïste de vouloir dire non.
Mais la vérité ?
Le problème, c'est que tu ne t'écoutes pas.
Tu écoutes les autres.
Tu as oublié comment ça marche, ton corps. Tes besoins. Ton intuition.
Et c'est pour ça que tu dis oui par automatisme.
C'est pas un choix, c'est un réflexe.
Ce week-end, on va réapprendre à écouter.
Parce que quand tu écoutes vraiment ce qui se passe en toi, les bonnes décisions deviennent évidentes.
Dire non devient naturel.
Et tu reprends les rênes de ta vie.
Et c'est exactement ce qu'on va faire ensemble lors de ce week-end pas comme les autres.
Pourquoi c'est différent ?
Ce n’est pas un week-end bien-être où tu rentres détendue mais rien n'a vraiment changé.
Ce n’est pas non plus une formation en ligne que tu regardes où tu restes spectatrice de ta propre vie.
Ce week-end, c'est :
Immersif : 48h hors du quotidien, dans la nature, loin de ce qui t'épuise. Ton seul travail, c'est toi.
Complet : on touche le corps, les émotions, les croyances. Pas juste la tête.
Ancré dans le réel : tu repars avec des outils que tu peux utiliser dès le lundi matin.
Sécurisant : un cadre bienveillant, un petit groupe, des animatrices présentes et à l'écoute.
Vivant : les transformations, tu ne les lis pas dans un manuel. Tu les ressens.
Le week-end en 5 points :
Où : Chalet du Clos des Pierres - 1659 Rougemont - Suisse
Quand : du vendredi 2 octobre au dimanche 4 octobre 2026
Horaire : vendredi à 18h au dimanche à 16h environ
Logement : chambre partagée ou individuelle (3 chambres seulement)
Bonus : en réservant avant le 15 aout 2026, tu bénéficies d'une réduction de CHF 50.- sur votre inscription.
Ose la grande aventure d’être toi
Reprends les rênes de ta vie : Ose dire non, découvre qui tu es vraiment, et retrouve ton énergie.
Au cœur d'un village de montagne, à l'écart du bruit et des écrans, 15 femmes se retrouvent pendant 48 heures pour faire un seul et même travail : se remettre au centre.
Pas en théorie.
Dans le corps, dans le concret, dans le vivant.
Ce week-end mêle des approches complémentaires :
Communication Non Violente, Human Design, PNL et création intuitive,
pour toucher ce que les mots seuls n'atteignent pas.
Tu arrives épuisée, dispersée, perdue.
Tu repars sereine, alignée, en paix.
Et surtout : tu as les outils pour que ça dure.
Les 4 prises de conscience qui vont tout changer pour toi :
Lors de ces 3 jours, tu vas :
Comprendre le besoin réel qui se cache derrière tes ‘oui’ automatiques.
Retrouver une confiance nouvelle pour poser tes limites, sans te justifier.
Identifier les croyances qui te sabotent depuis trop longtemps et pourquoi elles te limitent dans tes choix.
Retrouver de l'énergie pour ce qui compte vraiment.
De l'écoute des autres à l'écoute de soi
Avant :
Je cherche des excuses et j’essaie de me justifier
Je culpabilise tout le temps et j’ai peur de perdre mes relations
Je ressens une fatigue permanente
Je fais passer les autres avant moi
Après :
Je dis non sans me justifier
Je me sens sereine sans avoir peur de perdre mes relations
J'ai confiance en mes choix et retrouvé mon énergie
Je reprends les rênes de ma vie
Ose la grande aventure
d'être Toi
Le Programme :
Vendredi — On se pose et on se rencontre
On arrive, on s'installe, on se fait du bien avec un repas convivial.
Et puis on crée ensemble un espace sûr où on peut vraiment être soi, ou chacune peut s'exprimer librement.
On termine la soirée en toute simplicité, sans horaire.
Samedi — On se comprend et on se libère
La journée commence par un moment pour réveiller ton corps.
Puis on plonge dans les ateliers qui vont te permettre d’identifier ce que tu veux vraiment, ce dont tu as besoin.
Ici on mixe les moments d’introspection, de créativité et de balade pour mettre tous ses sens en éveil.
Le soir, moment de rituel puissant pour libérer ce dont tu n’as plus besoin.
Dimanche — Tu reprends les rênes
On commence doucement la journée par un moment pour réveiller ton corps, en musique.
Puis on s'attaque aux croyances qui t'ont sabotées jusqu'à maintenant. Celles qu'on t'a répétées. Celles que tu as intégrées.
On les regarde en face. Et on les transforme.
Dernier moment créatif de la journée qui te permettra de d’accueillir l'émotion du moment.
On termine la journée avec un cercle en nature où tu formules un engagement concret envers toi-même.
Ton expérience :
Deux nuits en chalet à Rougemont, au cœur de la nature
Tous les repas du vendredi soir au dimanche après-midi
L'intégralité du programme sur les deux jours et demi
Le matériel créatif pour les ateliers
Un groupe de 15 femmes au maximum, pour créer un moment intimiste.
Chambre partagée ou individuelle (3 dispo)
Tarif dès CHF 490.-
Fr. 50.- de réduction
en s'inscrivant avant le 15 août 2026
Ose la Grande Aventure d'être Toi
Témoignages
"J'ai arrêté de chercher l'approbation des autres"
Avant, même après des années de travail sur moi, je sentais que quelque chose bloquait. J'avais besoin que les autres me valident. Maintenant, je m'affirme beaucoup plus au travail et dans ma vie privée. Je me sens légère et libre.
_Nicole
"J'ai retrouvé qui je suis vraiment"
Je suis arrivée avec une frustration légère, pensant que c'était banale. J'en suis ressortie avec une révélation : je peux prendre ma place sans culpabilité. Ma motivation est revenue, et je me sens enfin en capacité de réussir.
— Une participante qui a préféré garder l'anonymat
"J'ai retrouvé la clarté pour mes décisions"
Je me sentais à l'étroit, avec beaucoup de peur et d'infériorité. Les accompagnements m'ont permis de voir clair. Résultat ? J'ai réorienté tout mon projet entrepreneurial et je suis enfin apaisée et en confiance.
— Manuela
Inscriptions
Week-end Ose
chambre partagée
2 à 4 personnes par chambre
Inclus :
Deux nuits en chalet à Rougemont, au cœur de la nature
Tous les repas du vendredi soir au dimanche après-midi
L'intégralité du programme sur les deux jours et demi
Le matériel créatif pour les ateliers
Tarif préférentiel jusqu'au 15.08.26
CHF
CHF
490.-
540.-
Week-end Ose
chambre individuelle
3 chambres disponibles
Inclus :
Deux nuits en chalet à Rougemont, au cœur de la nature
Tous les repas du vendredi soir au dimanche après-midi
L'intégralité du programme sur les deux jours et demi
Le matériel créatif pour les ateliers
Tarif préférentiel jusqu'au 15.08.26
CHF
CHF
530.-
580.-
Possibilité de réservation en réglant en deux mensualités avec un supplément de CHF 10.-